Очень немногие женщины могут обойтись без приема комплексов витаминов при беременности. Современная фармацевтическая отрасль промышленности специализируется на выпуске разработанных специально для беременных мультивитаминных комплексов. Их прием следует начинать уже с первых дней после наступившего зачатия, предварительно посоветовавшись с врачом. Если ваш врач не заметит необходимости в приеме вами мультивитаминов, фолиевую кислоту он все же непременно вам назначит! Фолиевая кислота принимает активное участие в делении зародышевых клеток и играет важнейшую роль в обеспечении правильного формирования органов и роста тканей вашего ребенка, что является особенно актуальным на ранних этапах.
Большую часть витаминов и необходимых для организма микроэлементов беременная женщина (если придерживается правильного питания) получает из пищи. В случае же нерационального питания, ей скорее всего будут назначены лекарственные препараты с высоким содержанием железа и кальция.
Некоторые витамины, такие как С или витамины группы В, необходимые для хорошего самочувствия, не задерживаются в организме, поэтому следует принимать их ежедневно. Они необходимы для правильного роста тканей ребенка и для того, чтобы другие важные питательные вещества (например, железо) хорошо усваивались. Без них даже не стоит и разговаривать о правильном функционировании иммунной, кровеносной и нервной систем матери. Хорошими источниками витамина С являются цитрусовые, клубника, помидоры, сладкий перец, зеленые листовые овощи. Витаминами группы В богаты яйца, орехи, лук, огурцы, бананы, брокколи, мясо и хлебобулочные изделия из цельного зерна.
Недостаток у будущей матери витаминов (так называемый гиповитаминоз) и минералов сказываются на ее организме и организме её будущего ребенка по-разному. Нехватка микроэлементов и витаминов при беременности (особенно в первом триместре) часто приводит к отклонениям в развитии плода и даже (в редких случаях) – к его внутриутробной гибели! На протяжении второго, а также третьего триместров беременности дефицит витаминов явных аномалий во внутриутробном развитии не вызывает, но зачастую является причиной возникновения нарушений в формировании органов ребенка и проблем в работе пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем малыша.