Потребность в витаминах при беременности

Очень немногие женщины могут обойтись без приема комплексов витаминов при беременности. Современная фармацевтическая отрасль промышленности специализируется на выпуске разработанных специально для беременных мультивитаминных комплексов. Их прием следует начинать уже с первых дней после наступившего зачатия, предварительно посоветовавшись с врачом. Если ваш врач не заметит необходимости в приеме вами мультивитаминов, фолиевую кислоту он все же непременно вам назначит! Фолиевая кислота принимает активное участие в делении зародышевых клеток и играет важнейшую роль в обеспечении правильного формирования органов и роста тканей вашего ребенка, что является особенно актуальным на ранних этапах.

Большую часть витаминов и необходимых для организма микроэлементов беременная женщина (если придерживается правильного питания) получает из пищи. В случае же нерационального питания, ей скорее всего будут назначены лекарственные препараты с высоким содержанием железа и кальция.

Некоторые витамины, такие как С или витамины группы В, необходимые для хорошего самочувствия, не задерживаются в организме, поэтому следует принимать их ежедневно. Они необходимы для правильного роста тканей ребенка и для того, чтобы другие важные питательные вещества (например, железо) хорошо усваивались. Без них даже не стоит и разговаривать о правильном функционировании иммунной, кровеносной и нервной систем матери. Хорошими источниками витамина С являются цитрусовые, клубника, помидоры, сладкий перец, зеленые листовые овощи. Витаминами группы В богаты яйца, орехи, лук, огурцы, бананы, брокколи, мясо и хлебобулочные изделия из цельного зерна.

Недостаток у будущей матери витаминов (так называемый гиповитаминоз) и минералов сказываются на ее организме и организме её будущего ребенка по-разному. Нехватка микроэлементов и витаминов при беременности (особенно в первом триместре) часто приводит к отклонениям в развитии плода и даже (в редких случаях) – к его внутриутробной гибели! На протяжении второго, а также третьего триместров беременности дефицит витаминов явных аномалий во внутриутробном развитии не вызывает, но зачастую является причиной возникновения нарушений в формировании органов ребенка и проблем в работе пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем малыша.