вегетарианство-при-беременности

В последнее время на Западе распространено мнение, что будущие мамы-вегетарианки вовсе не обязаны менять свое привычное меню. Однако, до принятия столь ответственного решения, как придерживаться вегетарианства при беременности, следует узнать мнение врача-специалиста в данной области.

Считается, что необходимые пищевые компоненты можно найти и в правильной диете без мяса. Можно родить абсолютно здорового ребенка и выкормить его без употребления мяса. При этом достаточно иногда дополнительно принимать препараты железа. Однако далеко не все специалисты поддерживают подобную точку зрения. Большинство из них считают, что если беременная женщина не ест мясо, рыбу и молочные продукты, ей сложно будет обеспечить ребенка необходимым количеством белка и других необходимых веществ. Ведь всем отлично известно простое правило: чтобы без осложнений выносить и родить полноценного, здорового малыша, всю беременность его мама должна принимать пищу не только качественную, но еще и разнообразную по своему составу и достаточную по калорийности и объему.

Женщинам, придерживающимся вегетарианства при беременности, необходимо постоянное наблюдение у врача-диетолога. В особенности это касается тех будущих мам, которые, помимо рыбы и мяса, не употребляют в пищу еще и молочных продуктов и яиц. Пища растительного происхождения, конечно же, в состоянии обеспечить организм человека достаточным для жизнедеятельности количеством энергии. Но вот только содержание в ней минеральных солей, аминокислот, витаминов и других питательных веществ крайне недостаточно! Взять хотя бы кальций, столь необходимый для правильного развития мышц, скелета и нервной системы малыша. Он в достаточном количестве содержится в яйцах и молочных продуктах. Витамины группы В, необходимые для кроветворения, — содержатся в мясной пище.

Учитывая вышесказанное, женщине, вынашивающей малыша и заботящейся о его правильном развитии, стоит либо полностью отказаться от вегетарианства при беременности (что является наиболее оптимальным вариантом), либо крайне ответственно подойти к выбору пищевых добавок и поливитаминов для беременных (сделать правильный выбор поможет врач-диетолог).

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (9 вопросов):
ХИТРИТЕ ЛИ ВЫ?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Могут ли идти месячные во время беременности?
  2. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  3. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  4. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  5. Уровень ДГЭА-С при беременности
  6. Что такое фертильность?
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  9. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  10. Нормы основных женских гормонов
  11. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  12. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  13. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  14. Повышенное слюноотделение при беременности
  15. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  16. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  17. Общий анализ крови при беременности
  18. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  19. Уровень эстрадиола в крови во время беременности
  20. Анализ мочи по методу Зимницкого («проба Зимницкого»)

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Испытываете ли Вы оргазм?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...