Третий месяц беременности

К концу третьего месяца беременности у малыша практически сформируются все внутренние органы. Его рост достигнет почти 8 см, а его вес дойдет до отметки в 30 – 35 грамм. Если на этом сроке провести УЗИ, то опытный врач сможет назвать предположительный пол ребенка по очертаниям гениталий (но для более точного результата нужно подождать до 23-ей – 24-ой недели).

У ребенка уже более подробно проступили черты его лица, у него на конечностях уже есть мышечная ткань и он даже совершает движения, но они пока хаотичны и вы их еще не ощущаете. Зато ваш малыш может двигаться в ответ на ваши движения.

За прошедшее время у ребенка полностью сформировались почки, которые начали выполнять свою прямую функцию, и с началом работы выделительной системы малыша его мама начинает еще чаще бегать в туалет. Кроме почек, происходит оформление желудочно-кишечного тракта, и теперь он выглядит точно так же, как и у взрослого человека.

К концу этого месяца у ребенка начнет функционировать сосудистая система, продолжится развитие других систем и органов. Печень начинает вырабатывать свою первую желчь.

Что касается будущей мамы, то с ее организмом на третьем месяце беременности продолжает происходить все то же, что и во втором месяце беременности. На фоне гормональных изменений в ее организме, она может испытывать головные боли, физическую и эмоциональную усталость. Как правило, признаки раннего токсикоза начинают понемногу отступать, и у женщины может появиться постоянное ощущение голода.

Если вас беспокоят сильные и частые головные боли, не спешите бежать за лекарственными обезболивающими препаратами (помните, что принимать лекарства при беременности нужно с умом и только по назначению вашего лечащего врача!), а постарайтесь сначала устранить факторы, их вызывающие. К таким факторам может относиться усталость, голод, нервное напряжение, длительное пребывание в душной комнате.

Если ваша головная боль – следствие нервного перенапряжения, то попробуйте снять ее таким способом: прикладывайте к затылку контрастные компрессы – чередуйте лед и тепло каждые 30 секунд. Такую манипуляцию нужно делать в течение 10 минут, затем прилечь, закрыть глаза и расслабиться. Чаще всего боль отступает… Но если ваша боль не ушла, а наоборот усилилась, или на фоне нее поднялась температура, повысилось давление, отекли руки, ноги, лицо, появились проблемы со зрением, то вам следует немедленно обратиться к врачу!

Еще одна распространенная проблема у беременных женщин на этом сроке – ухудшение перистальтики кишечника. Возникают такие проблемы из-за того, что мышцы кишечника расслабляются под действием увеличившегося уровня гормонов, вследствие чего кишечник становится «ленивым», процессы передвижения пищи и ее всасывания замедляются, что может привести к застоям и уплотнению каловых масс – запорам.

Для того, чтобы избежать проблем с кишечником, выполняйте такие рекомендации:

• разделите свой суточный рацион питания на большее количество приемов пищи – желательно на 5-6 раз;
• увеличьте содержание продуктов, способствующих пищеварению – чернослива, сухофруктов, кураги, изюма, а также хлеба из муки грубого помола и с содержанием отрубей;
• ешьте побольше свежих овощей и фруктов (яблоки есть обязательно с кожурой!) с высоким содержанием клетчатки, а также готовьте их на пару;
• увеличьте количество потребляемой за сутки жидкости (можно попробовать пить по утрам отвар или настой чернослива или воду с лимонным соком);
• побольше двигайтесь, так как «ленивым» кишечник может стать и из-за отсутствия физической нагрузки (конечно, это не значит, что вам нужно записаться на аэробику – достаточно просто выполнять несложные физические упражнения для беременных или по 30-40 минут гулять перед сном).

Подробнее о том, как справиться с проблемой запоров, читайте в нашей статье «Как бороться с запорами при беременности?».

Кроме запоров, женщину в третьем месяце беременности могут беспокоить метеоризмы (вздутия живота), которые представляют собой повышенное газообразование в кишечнике на фоне нарушенной перистальтики.

Для того, что предотвратить данную проблему, следует:

• регулярно (ежедневно и желательно в то же самое время) осуществлять опорожнение кишечника;
• кушать небольшими порциями, так как переедание провоцирует развитие вздутия живота;
• принимать пищу только в спокойном состоянии, не спешить, не есть на ходу, так как такой прием пищи приводит к тому, что вместе с ней вы заглатываете воздух, который попадает в кишечник и раздувает его;
• не употреблять продуктов, запрещенных во время беременности, а также повышающих газообразование – фасоли, гороха, сладостей, белокочанной и брюссельской капусты, а также ограничить употребление жареных блюд.

Многих женщин на этом сроке беременности интересует возможность интимной жизни. Вас тоже беспокоит вопрос: «Можно ли заниматься сексом?» Конечно да, если у вас нет к этому противопоказаний. Более того, занятия сексом в каждом триместре беременности приносят новые ощущения, которых вы ранее могли и не испытывать! Но если у вас напрочь отсутствует желание вступать в половые отношения, то это вполне нормально и ваш супруг должен отнестись к этому с пониманием. Скоро все обязательно изменится!

В течение третьего месяца беременности вам лучше всего оформиться для ведения вашей беременности в женской консультации. Вам будут назначены обязательные для беременных женщин лабораторные исследования, а также анализы на ТОРЧ-инфекции (герпес, токсоплазму, цитомегаловирус, краснуху и прочие), которые могут нанести непоправимый вред вашему малышу. Поэтому не откладывайте посещение врача-гинеколога в долгий ящик!