справиться с потерей ребенка

У меня недавно произошел выкидыш… Как я могу морально справиться с потерей ребенка?

Это вполне нормально, что вы чувствуете шок, горе, впадаете в депрессию, вас преследует чувство вины, вы испытываете гнев и разочарование, когда теряете беременность. Дни, недели и даже месяцы после потери могут быть невероятно трудными и болезненными, особенно, если это не первый ваш выкидыш, или если вы тщательно планировали эту беременность, хотели этого ребенка и думали, что вы сделали «все правильно», так как должно быть. Если же вы рассказали своим близким о том, что вы беременны, то вам придется еще и сообщать им о случившемся с вами горем. Бывает, что сочувствие ваших родственников делает горечь утраты еще больнее…

Мы хотим дать вам несколько советов, как можно легче пережить этот трагический период вашей жизни:

1. Поймите, что это не ваша вина. Потеря беременности или ее осложнения могут убить наповал любого. Говорите открыто и честно с вашим партнером о том, что случилось и как это повлияло на вас. Помните, что нет правильного или неправильного способа справиться с горем. Примите все свои чувства такими, какие они есть, и не судите себя или вашего партнера за то, как вы (или он) реагируете на произошедшее.

2. Дайте себе время, чтобы смириться. Не давите на себя морально с целью оставить горечь в прошлом. Ваше исцеление будет более полным, если вы будете переживать свое горе постепенно. Как известно, время лечит, и со временем вы станете чувствовать себя лучше.

3. Отпроситесь с работы или возьмите больничный (отпуск). Даже если вы физически чувствуете себя хорошо, вам лучше некоторое время не ходить на работу. Вам нужно время, чтобы осмыслить произошедшее и справиться с потерей ребенка, а рабочая обстановка этому явно не способствует. Кроме того, ваши мысли сейчас далеки от работы, поэтому хорошо выполнять свои профессиональные обязанности вы вряд ли сможете.

4. Не ожидайте, что ваш партнер будет проявлять свои чувства также, как и вы. Если вам кажется, что ваш партнер вовсе не страдает и даже не переживает по поводу потери ребенка, напоминаем вам, что мужчины и женщины скорбят по-разному. В то время как женщины имеют тенденцию выражать свои чувства и искать поддержку у других, мужчины склонны держать свои чувства внутри, переживать неприятности в душе. Кроме того, мужчины часто чувствуют, что они должны заботиться о своей жене, оставаясь сильным. Поэтому не спешите считать своего мужа бесчувственным эгоистом, скорее всего, он переживает не меньше вашего, но не показывает своих чувств. Поделитесь с ним своими чувствами и потребностями, возможно, вместе вам удастся оправиться от навалившегося на вас горя быстрее.

5. Не замыкайтесь в себе. Хоть разговоры о потере ребенка довольно болезненны, но то, что вы поделитесь своей бедой с близким человеком или лучшей подругой, вполне может помочь вам немного исцелиться. Вы можете быть удивлены тем, что вашей подруге, оказывается, тоже в свое время пришлось пережить подобное. Но может случиться и так, что ваша подруга захочет сказать вам что-то утешительное, но вы услышите вовсе не то, что ожидали. Старайтесь не принимать слишком близко к сердцу то, что она скажет неправильно (или не скажет вообще ничего).

6. Обратитесь за профессиональной поддержкой. Найдите хорошего консультанта по психотерапии или врача-психиатра, которые помогут вам справиться с потерей ребенка. Не держите все в себе – иногда помощь приходит оттуда, откуда ее вовсе не ожидаешь!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (5 вопросов):
НАСКОЛЬКО ЗДОРОВЫ ТВОИ ВОЛОСЫ?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Могут ли идти месячные во время беременности?
  2. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  3. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  4. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  5. Уровень ДГЭА-С при беременности
  6. Что такое фертильность?
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  9. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  10. Нормы основных женских гормонов
  11. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  12. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  13. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  14. Повышенное слюноотделение при беременности
  15. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  16. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  17. Общий анализ крови при беременности
  18. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  19. Уровень эстрадиола в крови во время беременности
  20. Анализ мочи по методу Зимницкого («проба Зимницкого»)

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Какой метод контрацепции Вы используете?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...