причины бессонницы при беременности

Бессонница при беременности чаще всего появляется в третьем (примерно у 97% женщин) и первом (около 15%) триместрах. Вообще сама по себе бессонница – это ответная реакция на организма на какие-либо изменения (отклонения), происходящие в нем. Поэтому, для того, чтобы избавиться от нарушений сна, нужно сначала выяснить, какие именно процессы привели к таким нарушениям, то есть узнать причины бессонницы при беременности.

Если бессонница побеспокоила вас на ранних сроках беременности, то это, скорее всего, вызвано гормональными перестройками в вашем организме, который бросает все свои силы на подготовку к вынашиванию беременности, и очень часто не может вовремя остановиться и расслабиться.

Чем больше срок беременности, тем больше может быть причин для расстройств сна. Они разделяются на физиологические и психологические.

Давайте перечислим сначала физиологические факторы, способные привести к нарушению (или даже полному отсутствию) сна:

  • возникшие затруднения в выборе комфортной для сна позы, которые вызваны тем, что живот, который весьма увеличился к этому времени, мешает женщине устроиться поудобнее;
  • периодические боли в области поясницы, в спине и в районе боков туловища;
  • участившиеся позывы на опорожнение мочевого пузыря, особенно если ребенок в это время не спит, а толкает вас во все стороны;
  • появление эзофагита (изжоги), особенно в лежачем положении, и одышки (из-за того, что увеличившаяся матка давит на диафрагму и легкие);
  • неприятные судорожные сокращения икроножных мышц (чаще всего возникают при потягивании);
  • непрекращающийся зуд кожи на животе, причиной которого являются растяжки;
  • ночная активность плода, движения которого не дают вам уснуть, а также могут спровоцировать приступ изжоги и очередной поход в туалет.

Кроме физиологических, есть еще и психологические причины бессонницы при беременности, которые могут даже привести к тому, что женщине начнут сниться кошмары. К ним относятся:

  • накопившаяся за беременность (хроническая) усталость женщины;
  • пережитые накануне стрессовые ситуации и постоянное нервное напряжение (особенно страх перед родами и боязнь предстоящих перемен в жизни).

Даже одна из этих причин способна нарушить сон, а если эти причины еще и сочетаются, то женщине приходится совсем не сладко! Если вы, прочитав эту статью, отметили несколько характерных для вас пунктов, то вы можете прочитать в нашей статье «Как избавиться от бессонницы при беременности?» способы борьбы с этим неприятным состоянием беременных женщин. После прочтения рекомендаций по устранению бессонницы, не спешите сразу выполнять их все! Помните, что каждая женщина исключительно индивидуальна, поэтому постарайтесь выбрать именно те методы, которые помогут устранить именно ваши причины бессонницы при беременности. Сладких вам снов!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (14 вопросов):
ОБИДЧИВЫ ЛИ ВЫ?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 30

  1. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  2. Могут ли идти месячные во время беременности?
  3. Нормы основных женских гормонов
  4. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  5. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  6. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  7. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  8. Можно ли забеременеть, когда кормишь ребенка грудью?
  9. Лечение и восстановление после выкидыша
  10. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  11. Уровень ДГЭА-С при беременности
  12. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  13. Что такое фертильность?
  14. Хромосомные аномалии у детей
  15. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  16. Повышенное слюноотделение при беременности
  17. Осложнения после лапароскопии
  18. Сифилис во время беременности
  19. Ветряная оспа во время беременности
  20. Пренатальный скрининг №2 (Тройной тест)
  21. Причины учащенного мочеиспускания во время беременности
  22. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  23. Есть ли у противозачаточных таблеток побочные эффекты?
  24. Как правильно принимать противозачаточные таблетки?
  25. Папилломавирус (вирус папилломы человека) во время беременности
  26. Влияние курения марихуаны (конопли) на зачатие ребенка
  27. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  28. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  29. ТТГ при беременности (тест толерантности к глюкозе)
  30. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Какая разница в возрасте у Ваших детей?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...