прибавка веса при беременности

Вы думаете, что когда вы беременны, вы можете съесть столько пончиков и картофеля фри, сколько захотите, не так ли? Вот и не правильно! Во время беременности вам нужно съедать в день всего лишь около 300 дополнительных калорий для того, чтобы поддержать рост и внутриутробное развитие вашего ребенка. Поэтому не слушайте, если кто-то вам будет говорить, что теперь вы должны кушать «за двоих»!

Будьте осторожны с прибавкой веса при беременности! Набор слишком маленького или, наоборот, слишком большого количества веса за беременность может быть вредным, и даже опасным!

Очень важно набрать достаточное количество веса для вашего организма, но для каждой женщины это количество сугубо индивидуально! Организмы-то у всех разные, и вес до беременности играет немаловажную роль! Нормальная прибавка веса поможет сохранить здоровье вашего ребенка.

По сравнению с теми женщинами, которые набирают за беременность нормальное количество веса:

  • женщины, набирающие за беременность слишком мало веса, рожают детей с низкой массой тела (меньше 2,3 кг);
  • женщины, набирающие слишком много веса, часто рожают слишком крупных детей (больше 4,5 кг), у которых в будущем есть склонность к ожирению. Чаще всего такие беременности заканчиваются досрочными (преждевременными) родами, т.е. ребенок рождается недоношенным. У мамы, страдающей от избыточного веса, имеется высокая склонность к гестационному сахарному диабету и гипертензии (высокому кровяному давлению). Часто такие женщины на поздних сроках беременности начинают страдать от преэклампсии и гестоза (позднего токсикоза). Эти состояния могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и у ребенка, и у самой беременной.

Сколько во время беременности нужно набрать веса?

Оптимальная прибавка вашего веса зависит в первую очередь от вашего индекса массы тела, который был у вас до беременности. ИМТ показывает отношение вашего веса к квадрату вашего роста.

Ваш лечащий врач использует ваш ИМТ до беременности, чтобы выяснить, сколько веса вы должны набрать за беременность. Это обычно выражается так:

1. Если беременность одноплодная (вы беременны одним ребенком):

  • если вес до зачатия был нормальным, то вам нужно набрать за беременность от 11,31 до 15,91 кг. Прибавка в первом триместре должна составить около 0,45 – 1,8 кг, а затем вы будете набирать около 500 грамм в неделю;
  • если вес до зачатия был недостаточным, то вам необходимо набрать приблизительно 12,7 – 18,1 кг. Прибавка веса в первом триместре будет составлять около 0,45 – 1,8 кг, а потом вы должны набирать 500 – 600 грамм в неделю;
  • если вес до зачатия был избыточным, вам нужно набрать не более 6,85 – 11,31 кг. Прибавка веса в первом триместре не должна быть более 1,8 кг, а потом – не больше 250 – 300 грамм в неделю;
  • если до зачатия вы страдали ожирением, ваша прибавка веса должна составить от 4,9 до 9,0 кг. В первом триместре вы должны набрать около 1,8 кг, а дальше – не больше 250 грамм в неделю.

2. Если вы беременны двойней и более детьми (многоплодная беременность):

  • если вес до зачатия был нормальным, вы должны набрать от 16,82 до 24,6 кг;
  • если вес до зачатия был недостаточным, вы должны набрать не менее 17,5 – 26,3 кг;
  • если вес до зачатия был избыточным, вам нужно набрать не более 14 – 22,7 кг;
  • если до зачатия вы страдали ожирением, вам нельзя набирать больше 11,3 – 19,1 кг.

Как распределяются набранные за беременность килограммы?

Весь вес, который вы наберете за беременность, распределяется приблизительно следующим образом:

  • ребенок (плод) – 3,4 кг;
  • жировая ткань – 3,2 кг;
  • накопившаяся вода – 1,81 кг;
  • увеличение объема крови – 1,36 кг;
  • околоплодные воды (амниотическая жидкость) – 0,91 кг;
  • увеличение груди (молочных желез) – 0,91 кг;
  • матка – 0,91 кг;
  • плацента, плодные оболочки – 0,7 кг.

Прибавка веса при беременности должна быть медленной и постоянной. Но не переживайте, если вы набираете немного больше или немного меньше веса, чем положено на данном сроке беременности. Также у вас могут быть всплески набора веса, когда вы за короткое время наберете сразу несколько килограммов, а потом некоторое время будете набирать понемногу.

Даже если вы считаете, что ваша прибавка веса слишком большая, никогда не пытайтесь сбросить вес, пока вы беременны. Если вы беспокоитесь о своем весе, поговорите со своим врачом.

Также нужно обратиться к врачу, если вы за неделю набрали больше 1 кг, т.к. это может быть симптомом скрытых отеков и преэклампсии. Врач должен внимательно вас обследовать, чтобы исключить опасность, или начать своевременное лечение, если ваше состояние действительно ухудшилось.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (11 вопросов):
ПРОВЕРЬТЕ СВОИ ЧУВСТВА

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  2. Могут ли идти месячные во время беременности?
  3. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  4. Нормы основных женских гормонов
  5. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  6. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  7. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  8. Уровень ДГЭА-С при беременности
  9. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  10. Можно ли забеременеть, когда кормишь ребенка грудью?
  11. Что такое фертильность?
  12. Лечение и восстановление после выкидыша
  13. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  14. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  15. Хромосомные аномалии у детей
  16. Повышенное слюноотделение при беременности
  17. Сифилис во время беременности
  18. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  19. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  20. Осложнения после лапароскопии

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Какой метод контрацепции Вы используете?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...