поза для сна при беременности

Наилучшей позой для сна при беременности, безусловно, является поза на боку, желательно на левом. В частности, сон на левой стороне туловища не только удобен для женщины, но еще и полезен для ее ребенка, поскольку он улучшает приток крови, а соответственно и необходимых для развития плода питательных веществ, к плаценте. Кроме того, такое положение тела помогает почкам эффективно выводить лишнюю жидкость из организма, а это приводит к уменьшению отеков лодыжек, ног и рук.

Желательно начинать «отучать» себя от сна на животе или на спине еще в начале беременности, в первого ее триместра. Конечно, пребывание в одной позе всю ночь не представляется возможным, поскольку такое положение неудобно, поэтому будущей маме нужно стараться спать попеременно на обоих боках.

Что касается сна на спине, то настоятельно рекомендуем вам избежать этой позиции во время беременности, особенно на последних месяцах. Во-первых, при длительном лежании на спине, вес матки постоянно оказывает давление на мышцы спины, позвоночник, крупные кровеносные сосуды и кишечник. Такое сдавливание может привести к боли в мышцах, в спине и животе, геморрою, нарушению перистальтики кишечника (запорам) и к нарушению кровообращения, что может привести к снижению кровотока к ребенку.

Во-вторых, если вы спите на спине, это приводит к снижению артериального давления, и после подъема из кровати вы можете испытывать головокружение. Кроме того, у некоторых будущих мам давление не понижается, а наоборот – очень сильно повышается, что может стать причиной опасного состояния – преэклампсии беременных. И, наконец, поза для сна при беременности, когда женщина спит на спине, может привести к возникновению храпа и отечности носоглотки, вследствие чего некоторые женщины начинают пользоваться сосудосуживающими каплями для носа, а это не рекомендуется делать беременным женщинам! Кроме того, если у женщины избыточный вес, то сон на спине способен стать не только причиной бессонницы, но и спровоцировать появление серьезных проблем с кровообращением, вплоть до тромбоза вен.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (23 вопроса):
НАСКОЛЬКО СИЛЬНО ВАШЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Могут ли идти месячные во время беременности?
  2. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  3. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  4. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  5. Уровень ДГЭА-С при беременности
  6. Что такое фертильность?
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  9. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  10. Нормы основных женских гормонов
  11. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  12. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  13. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  14. Повышенное слюноотделение при беременности
  15. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  16. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  17. Общий анализ крови при беременности
  18. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  19. Уровень эстрадиола в крови во время беременности
  20. Анализ мочи по методу Зимницкого («проба Зимницкого»)

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Во сколько лет Вы стали мамой (если у Вас двое и более детей, то отметьте возраст, когда Вы родили первого ребенка)?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...