послеродовая депрессия

Вот уже позади и беременность, и роды… Ваш малыш лежит с вами рядом и тихонечко посапывает… Пройдет еще много лет, прежде, чем он начнет обходиться без вашей помощи, опеки и заботы. Но случается так, что женщина, ставшая матерью, вдруг оказывается не готовой к новому образу жизни, она испытывает шок от своей физической формы и теряется перед собственным ребенком… Это и называется послеродовой депрессией.

Депрессивное состояние после родов испытывает около 70-75% всех родивших женщин! Причем, такое упадническое настроение приходит к ним уже на вторые сутки после родов. Чем же такая депрессия характеризуется? В первую очередь, резкими изменениями настроения, когда на замену еще недавнему ощущению счастья от того, что женщина стала матерью такого долгожданного малыша, вдруг появляется раздражение, злость на себя, на своего ребенка, на окружающих, возникает недовольство собой и своим телом, смятение и чувство одиночества (причем, зачастую необоснованное). Любое, сказанное неосторожно слово, становится причиной слез, да вообще, кажется, что весь мир сговорился против вас! Многие женщины, страдающие от послеродовой хандры, жалуются на сильные мигрени (головные боли) и отсутствие сна (бессонницу).

Причины послеродовой депрессии

Основная причина данного явления кроется в необычном для вашего организма состоянии. Даже для крепких, здоровых и физически развитых женщин роды становятся очень серьезным испытанием и сильнейшим стрессовым потрясением. Ну а если ваш организм по каким-либо причинам оказался неподготовленным к родам, или же роды были слишком утомительными и затяжными, или же во время родов возникли непредвиденные осложнения, то женщине может потребоваться несколько дней (а иногда и недель) для того, чтобы прийти в себя после пережитого!

Еще одной причиной перепадов настроения после родов является начавшаяся очередная гормональная перестройка в вашем организме – он снижает выработку гормонов, которые были необходимы вам во время беременности, и начинает усиленно вырабатывать гормоны, необходимые для выработки молока и грудного вскармливания вашего малыша.

Кроме того, женщина находится в чужой и непривычной для нее обстановке – в больничной палате, среди посторонних людей (будь то врачи или соседки по палате). Именно поэтому очень важно с надлежащей ответственностью отнестись к выбору роддома, в котором вы решите рожать! Ведь ваше самочувствие после родов и состояние вашего новорожденного ребенка напрямую зависит не только от того, насколько опытным будет врач, принимающий роды, но и от правил распорядка, установленных в роддоме, и от личных качеств медицинского персонала (санитаров, медсестер и т.д.). Помните, что грубое отношение медиков – самый негативный фактор, способный привести к послеродовой депрессии!

В наше время все еще можно найти роддом, в котором мать не имеет возможности постоянно пребывать в палате вместе со своим младенцем, что становится причиной ее тревог и постоянного душевного беспокойства. Также довольно распространенным явлением по сей день является кормление «по расписанию», которое тоже может привести к нервным срывам у роженицы и стать причиной проблем с лактацией.

Подавленное состояние женщины очень часто вызывает невозможность общения со своими близкими, мужем, мамой и другими родственниками. Во многих родильных домах не предусмотрено посещение роженицы родными, поэтому все общение сводится к телефонным звонкам, «записочкам» и переговорами через открытое окно палаты. Такие ограничения заставляют женщину почувствовать себя узницей, что делает ее крайне несчастной.

Как бороться с послеродовой депрессией?

Наилучшим способом борьбы с послеродовой депрессией является ее профилактика. А для этого нужно заранее и морально, и физически готовиться к родам и появлению в вашей семье ребенка!

Что подразумевается под физической подготовкой? Это подготовка вашего организма (особенно мышц живота и тканей промежности) к родам, ведь чем быстрее и легче пройдут роды, тем быстрее вы восстановитесь после них! Для этого достаточно выполнять несложные физические упражнения для беременных женщин и втирать в ткани промежности специальное масло с витамином Е, делающее их более эластичными. Ваша подготовка принесет вам неоценимую помощь в родах – вам будет не только легче вытолкнуть ребенка из матки благодаря натренированным мышцам живота, но еще и вероятность получить разрыв промежности станет минимальной благодаря эластичности ее мышц.

Под психологической подготовкой подразумевается хорошая осведомленность о том, что и каким образом происходит во время родового акта. Для этого вам нужно не пренебрегать курсами подготовки к родам (так называемой «Школой матерей»), которые проводятся на базе женской консультации или роддома. Кроме того, вы можете почерпнуть много нужной и интересной информации в специальной литературе по беременности и родам, в интернете, а также расспросив своих недавно рожавших подруг.

Предупредите заранее своих близких (особенно своего супруга), что у вас может развиться так называемый «побочный эффект» материнства – послеродовая депрессия. Пускай они вас поддержат в случае чего! Для это им достаточно будет окружить вас теплом, заботой и вниманием, а также с пониманием отнестись к тому, что с вами происходит. В таких случаях лучше выбрать тот роддом, в котором разрешено посещение роженицы родственниками.

Еще одним немаловажным фактором, препятствующим развитию депрессивного состояния после родов, являются партнерские роды, особенно если в роли партнера выступает ваш супруг. Доказано, что в таких случаях отношения между супругами становятся теплее, а мужчина начинает по-новому относиться к своей жене и сильнее любит ребенка. Мужчина, прошедший через роды вместе со своей женой, в будущем будет более заботливым отцом и мужем!

Будет неплохо, если ваш муж или кто-нибудь из близких сможет взять себе отпуск на работе и будет помогать вам ухаживать за новорожденным малышом. Уверенность в том, что вы не остались в одиночестве, лицом к лицу с трудностями, которые появляются в первый месяц после родов, – это лучшее средство, предотвращающее развитие послеродовой депрессии!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (14 вопросов):
НАСКОЛЬКО ТЫ ВЕТРЕНА?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Могут ли идти месячные во время беременности?
  2. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  3. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  4. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  5. Уровень ДГЭА-С при беременности
  6. Что такое фертильность?
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  9. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  10. Нормы основных женских гормонов
  11. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  12. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  13. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  14. Повышенное слюноотделение при беременности
  15. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  16. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  17. Общий анализ крови при беременности
  18. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  19. Уровень эстрадиола в крови во время беременности
  20. Анализ мочи по методу Зимницкого («проба Зимницкого»)

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Замужем ли Вы?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...