какое-должно-быть-питание-до-беременности

Чтобы правильно питаться до начала запланированной вами беременности необходимо придержаться всего нескольких правил:

  1. Ограничьте количество животных жиров, употребляйте лучше растительное масло, особенно оливковое;
  2. Старайтесь заменить свинину птицей и нежирной говядиной;
  3. Не реже раза в неделю ешьте рыбу;
  4. Замените белый хлеб выпечкой с отрубями;
  5. Покупайте только свежие овощи, не подвергайте их длительной тепловой обработке, чтобы не потерять витамины;
  6. Вместо бутербродов берите на работу салаты из свежих овощей;
  7. На десерт ешьте фрукты или нежирный йогурт;
  8. Вместо конфет и пирожных употребляйте орехи, семечки, сухофрукты;
  9. Избегайте вредной пищи: гамбургеров, чипсов и т.п.;
  10. А лучше всего для правильного питания до беременности купите кулинарную книгу с рецептами здоровой пищи и готовьте по ним.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (15 вопросов):
НАСКОЛЬКО ВЫ ПРАКТИЧНЫ?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 30

  1. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  2. Могут ли идти месячные во время беременности?
  3. Нормы основных женских гормонов
  4. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  5. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  6. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  7. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  8. Можно ли забеременеть, когда кормишь ребенка грудью?
  9. Лечение и восстановление после выкидыша
  10. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  11. Уровень ДГЭА-С при беременности
  12. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  13. Что такое фертильность?
  14. Хромосомные аномалии у детей
  15. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  16. Повышенное слюноотделение при беременности
  17. Осложнения после лапароскопии
  18. Сифилис во время беременности
  19. Ветряная оспа во время беременности
  20. Пренатальный скрининг №2 (Тройной тест)
  21. Причины учащенного мочеиспускания во время беременности
  22. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  23. Есть ли у противозачаточных таблеток побочные эффекты?
  24. Как правильно принимать противозачаточные таблетки?
  25. Папилломавирус (вирус папилломы человека) во время беременности
  26. Влияние курения марихуаны (конопли) на зачатие ребенка
  27. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  28. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  29. ТТГ при беременности (тест толерантности к глюкозе)
  30. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Как часто Вы занимаетесь сексом?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...