какое-должно-быть-питание-до-беременности

Чтобы правильно питаться до начала запланированной вами беременности необходимо придержаться всего нескольких правил:

  1. Ограничьте количество животных жиров, употребляйте лучше растительное масло, особенно оливковое;
  2. Старайтесь заменить свинину птицей и нежирной говядиной;
  3. Не реже раза в неделю ешьте рыбу;
  4. Замените белый хлеб выпечкой с отрубями;
  5. Покупайте только свежие овощи, не подвергайте их длительной тепловой обработке, чтобы не потерять витамины;
  6. Вместо бутербродов берите на работу салаты из свежих овощей;
  7. На десерт ешьте фрукты или нежирный йогурт;
  8. Вместо конфет и пирожных употребляйте орехи, семечки, сухофрукты;
  9. Избегайте вредной пищи: гамбургеров, чипсов и т.п.;
  10. А лучше всего для правильного питания до беременности купите кулинарную книгу с рецептами здоровой пищи и готовьте по ним.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (25 вопросов):
НАСКОЛЬКО ПРОЧЕН ВАШ БРАК?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 30

  1. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  2. Могут ли идти месячные во время беременности?
  3. Нормы основных женских гормонов
  4. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  5. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  6. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Уровень ДГЭА-С при беременности
  9. Можно ли забеременеть, когда кормишь ребенка грудью?
  10. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  11. Лечение и восстановление после выкидыша
  12. Что такое фертильность?
  13. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  14. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  15. Хромосомные аномалии у детей
  16. Повышенное слюноотделение при беременности
  17. Сифилис во время беременности
  18. Осложнения после лапароскопии
  19. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  20. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  21. Есть ли у противозачаточных таблеток побочные эффекты?
  22. Причины учащенного мочеиспускания во время беременности
  23. Пренатальный скрининг №2 (Тройной тест)
  24. Влияние курения марихуаны (конопли) на зачатие ребенка
  25. Ветряная оспа во время беременности
  26. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  27. ТТГ при беременности (тест толерантности к глюкозе)
  28. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  29. Как правильно принимать противозачаточные таблетки?
  30. Каким должен быть стул у новорожденного ребенка?

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Чего Вам не хватает для полного счастья?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...