Недостаток кальция при беременности

Кальций при беременности нужен для строительства костной ткани ребенка, поэтому он потребляет этот элемент в больших количествах из организма матери. Иногда недостаток кальция приводит к ослаблению зубов и костей беременной женщины. Отличным его источником является молоко и молочные продукты – йогурт и сыры. Один большой пакет йогурта и три стакана молока в день или 60 г сыра полностью удовлетворяют потребность организма в кальции в этот период беременности. Если у вас на молоко аллергические реакции или же вы попросту его не любите, можете заменить его зелеными овощами, фасолью, миндалем или принимать кальцийсодержащие препараты.

Кальций достаточно хорошо усваивается организмом из пищи. Продукты, в которых велико его содержание, не являются в наше время дефицитом и доступны практически всем. Однако, даже не смотря на доступность этих продуктов, некоторые женщины все же подвержены недостатку кальция при беременности, а это делает в свою очередь невозможным правильное развитие растущего организма ребенка. В дополнение к этому, саму беременную женщину начинают беспокоить в области поясницы и в ногах сильные ноющие боли, начинают крошиться зубы и слоиться ногти, становятся истонченными волосы, а более запущенных случаях возможно развитие остеопороза – недостаточного количества содержания кальция в костях, приводящего в дальнейшем к их повышенной хрупкости.

Если в решении возникшей проблемы не помогает диета, обогащенная продуктами с высоким содержанием кальция, беременной женщине могут быть назначены лекарственные кальцийсодержащие препараты. Следует отметить, что глюконат кальция, который известен нам еще с детства, сегодня почти полностью вышел из потребления из-за низкой усваиваемости (всего только на 4%) и, соответственно из-за его бесполезности в таких случаях. Современные медики предпочитают медицинские препараты с содержанием лактата и карбоната, пантотената и глицерофосфата кальция. Лекарственные формулы данных препаратов дополнительно обогащены витамином D, который обладает способностью регулирования кальциевого обмена в организме.

Современная фармакология выпускает целый ряд витаминных комплексов для беременных, в состав которых входит достаточное необходимое количество кальция при беременности. Однако, данные поливитамины имеют высокую эффективность только при условии отсутствия у женщины недостатка кальция до беременности и сейчас ее питание является рациональным и сбалансированным.