головокружение при беременности

То, что женщины время от времени чувствуют головокружение при беременности – это вполне нормальное и объяснимое явление. Более того, у многих женщин, когда они были беременны, отмечались частые носовые кровотечения и они даже падали в обморок.

Когда вы беременны, ваша сердечно-сосудистая система претерпевает серьезные изменения. Ваше сердцебиение учащается, сердце в минуту перекачивает больше крови, чем раньше, а объем крови в организме увеличивается на 40-50%.

Более того, во время нормальной, неосложненной беременности, кровеносные сосуды расширяются, и артериальное давление постепенно снижается, достигая своей низшей точки к середине беременности. Затем оно постепенно начинает возрастать, возвращаясь к своему обычному уровню к концу беременности.

В большинстве случаев ваша нервная и сердечно-сосудистая системы способны адаптироваться к этим изменениям. Но иногда они адаптируются не достаточно быстро, что приводит к недостаточному притоку крови к мозгу, и это вызывает у будущей мамы чувство головокружения и может привести к обмороку.

Как бороться с головокружением?

Первое, что нужно сделать, это лечь, чтобы не упасть и не травмироваться, если вы вдруг упадете в обморок. Если вы находитесь в месте, где лечь невозможно, сядьте и положите голову между коленей. Если вы водите машину и у вас уже были приступы головокружения, то вам лучше отказаться от самостоятельного вождения!

Если у вас есть возможность прилечь, то лягте на левый бок – так вы максимизируете приток крови к сердцу и, соответственно, к мозгу. Это поможет вам избежать обморочного состояния и уменьшить ощущение головокружения в целом.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин головокружения при беременности и несколько советов, как их можно избежать:

1. Слишком быстрый подъем с места – когда вы сидите, кровь застаивается в ногах. Если ваш организм не в состоянии «перестроиться» и быстро вернуть кровь от ног к сердцу, когда вы встали с места, то это приведет к стремительному падению артериального давления, что и вызывает головокружение.

Чтобы это предотвратить, избегайте резкого подъема со стула, кресла или кровати. Когда вы решили встать с кровати, сначала медленно сядьте и оставайтесь в таком положении в течение нескольких минут, желательно свесив при этом ноги с кровати или дивана. Затем медленно поднимитесь на ноги.

Если вы подолгу сидите за компьютером, то вставать на ноги нужно хотя бы один раз в час, и подниматься с места очень медленно.

Ваша кровь может застояться в ногах, когда вы стоите на одном месте в течение длительного времени. Вы оказались в такой ситуации, что передвигаться не представляется невозможным?! Попробуйте покачивать ногами, чтобы увеличить циркуляцию крови.

Ношение поддерживающих чулок также может помочь улучшить кровообращение в нижней половине тела, но прежде чем их надеть, проконсультируйтесь с врачом!

2. Лежание на спине – во второй половине беременности растущая матка может замедлить циркуляцию крови в ногах, сжимая нижнюю полую вену (крупная вена, которая возвращает кровь от нижней части тела к сердцу) и вены малого таза.

Лежание на спине может еще больше усугубить эту проблему! В самом деле, у 8% беременных женщин на пятом – девятом месяце беременности развивается состояние, называемое гипотензивным синдромом беременных. Данное состояние представляет серьезную опасность при беременности, и возникает от того, что в то время, когда будущая мама лежит на спине, ее сердце перекачивает меньше крови, из-за чего падает артериальное давление, и женщина чувствует беспокойство, головокружение при беременности и тошноту. Данные симптомы проходят после того, как женщина изменит положение тела.

Чтобы избежать этой проблемы, ложитесь на левый бок, а не на спину. Когда ложитесь спать, можно подложить позади себя (за спину) подушку, которая не даст вам лечь на спину.

3. Вазовагальный обморок – некоторые люди чувствуют головокружение, когда они напрягаются, например, чтобы кашлянуть, пописать или во время дефекации. Эти действия могут способствовать падению артериального давления и замедлению частоты сердечных сокращений, что приводит к головокружению и обмороку. Причиной вазовагального обмарока могут быть также обезвоживание, тревога, страх, усталость и боль, особенно в результате травмы.

Беременные женщины более склонны к вазовагальному обмороку. Поэтому, если вы почувствовали симптомы, предшествующие обмороку, немедленно лягте, чтобы постараться избежать этого состояния. К таким симптомам относятся: головокружение, ощущение тепла, бледность, потливость, тошнота, зевота и гипервентиляция легких.

4. Обезвоживание и недостаток питания – когда вы не едите достаточно, это может привести к понижению уровня сахара в крови (гипогликемии), которая приводит к головокружению и обмороку. Гипогликемия развивается намного легче у женщин, сидящих на диете, и у беременных женщин. Старайтесь регулярно контролировать свой уровень сахара, и для его поддержания хорошо и часто питайтесь (по нескольку раз в день маленькими порциями).

Обезвоживание может иметь такой же эффект. Убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество жидкости (желательно не меньше 8-10 стаканов воды в нежаркий день, и не меньше 16 стаканов в жару или после физических нагрузок).

5. Железодефицитная анемия – если у вас анемия, то это значит, что у вас меньше красных кровяных клеток переносят кислород к мозгу и другим органам, а это может заставить вас чувствовать головокружение при беременности. Дефицит железа является самой распространенной причиной анемии, так что не забудьте употреблять богатую железом пищу и принимайте витамины с железом, особенно после 19-ой недели беременности. Если у вас анемия, то ваш врач-гинеколог, скорее всего, назначит вам отдельный железосодержащий препарат.

6. Перегрев – длительное нахождение в жарком или душном помещении, а также принятие горячей ванны или душа могут привести к расширению кровеносных сосудов, что понижает артериальное давление и заставляет вас чувствовать себя пьяной.

Постарайтесь избегать людных мест, душных комнат, долгого пребывания на улице в жаркий день, а также носите легкую, не облегающую одежду. Не принимайте горячих ванн! Лучше всего принять теплый душ, причем в ванной комнате должно быть прохладно.

7. Гипервентиляция легких – чрезмерные физические нагрузки или сильное беспокойство могут привести к гипервентиляции и ощущению слабости в теле. Несмотря на то, что физические упражнения помогают улучшить кровообращение, будьте осторожны и не переусердствуйте! Занимайтесь не спеша, и сразу же остановитесь, если вы вдруг почувствовали усталость или головокружение.

Когда нужно срочно вызывать врача?

Если простые меры, рассмотренные выше, не устраняют проблемы, или вы чувствуете постоянное головокружение, если приступы головокружения очень частые, или к ним добавились любые другие проблемы, – не стесняйтесь позвонить врачу! Также не забудьте обратиться за помощью, если головокружение является следствием недавней травмы головы.

Другие симптомы, которые являются поводом для экстренного вызова врача, включают в себя:

  • сильную головную боль;
  • ухудшение зрения;
  • нарушение речи или онемение;
  • учащенное сердцебиение;
  • покалывание, боль в груди;
  • одышку;
  • носовые кровотечения.

Любой из перечисленных нами симптомов может являться признаком серьезной проблемы в вашем организме, которая может повлиять на вас или вашего ребенка. Кроме того, если на ранних сроках у вас появилась внезапная боль в животе, сопровождающаяся головокружением при беременности, то это может говорить об эктопической (внематочной) беременности – состояния, которое требует немедленного медицинского вмешательства!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (10 вопросов):
ХОРОШАЯ ЛИ ВЫ ЖЕНА?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Могут ли идти месячные во время беременности?
  2. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  3. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  4. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  5. Уровень ДГЭА-С при беременности
  6. Что такое фертильность?
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  9. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  10. Нормы основных женских гормонов
  11. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  12. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  13. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  14. Повышенное слюноотделение при беременности
  15. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  16. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  17. Общий анализ крови при беременности
  18. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  19. Уровень эстрадиола в крови во время беременности
  20. Анализ мочи по методу Зимницкого («проба Зимницкого»)

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Как часто Вы занимаетесь сексом?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...