депрессия после родов

Депрессия после родов (послеродовая депрессия или ПРД) является разновидностью депрессии, которая проявляется у некоторых женщин после рождения ребенка. ПРД чаще всего проявляется в виде сильного чувства печали, которое длится в течение долгого времени. Это чувство может привести к серьезным трудностям в заботе о ребенке.

Примерно 1 из 8 недавно родивших женщин сталкивается с ПРД. Данный вид депрессии является наиболее частым послеродовым психологическим осложнением среди женщин, которые только что родили ребенка.

Вторым по распространенности является «послеродовой блюз» («бэби-блюз»). Но их существенное отличие состоит в том, что ПРД длится дольше и является более серьезным, чем бэби-блюз. Как правило, послеродовой блюз – это чувство печали, растроенности и плаксивости, сопровождающее женщину в первые 3 – 5 дней после родов. У вас могут возникнуть проблемы со сном, вы можете стать капризной, и много плакать без причины. Эти чувства обычно уходят в течение первых 10 дней после родов. Если эти чувства не пройдут через указанное время, то нужно обратиться к врачу, чтобы послеродовой блюз не перерос в депрессию.

ПРД может возникнуть в любое время после рождения ребенка. Но чаще всего она развивается в первые 1 – 3 недели после родов. ПРД – это заболевание, которое нуждается в лечении, потому что оно редко проходит само по себе.

Вот что необходимо знать о ПРД:

1. Это не ваша вина! Вы не сделали абсолютно ничего, чтобы спровоцировать развитие ПРД. Наличие данного состояния не делает вас плохим человеком или плохой матерью!

2. Вы не одиноки, с ПРД сталкиваются очень многие женщины. На самом деле, это самая распространенная проблема среди новоиспеченных мам.

3. Если вовремя начать лечение, депрессия успешно ему поддается и постепенно проходит. Есть много методов лечения, которые помогут вам почувствовать себя лучше, и вы сможете в полной мере насладиться материнством!

Причины депрессии после родов

Есть несколько факторов, которые делают женщину более склонной к развитию ПРД:

1. Слишком юный возраст новоиспеченной матери. Чаще всего от ПРД страдают женщины, которые моложе 20-25 лет.

2. Наличие ПРД, обычной депрессии и других психических расстройств в прошлом. Если вы страдали от ПРД после предыдущих родов, то вероятность того, что это повторится снова, очень высока.

3. Семейная история депрессии, что означает, что один или несколько человек в вашей семье страдали от депрессии.

4. Если в вашей жизни недавно происходили стрессовые события, такие как:

  • осложненная беременность или трудные роды;
  • рождение ребенка с проблемами со здоровьем;
  • смерть любимого или близкого человека;
  • серьезная болезнь у вас или близкого человека;
  • проблемы в отношениях с вашим партнером (ссоры, скандалы, развод);
  • отсутствие поддержки и помощи со стороны семьи или друзей;
  • финансовые трудности в семье;
  • незапланированная или нежелательная беременность;
  • проблемы с адаптацией к своему новому состоянию – материнству.

5. Курение, употребление алкоголя, наркотиков.

6. Изменение уровня гормонов после беременности также может привести к ПРД. Некоторые гормоны отвечают за контроль ваших эмоций и за настроение. Во время беременности в организме отмечаются более высокие уровни гормонов эстрогена и прогестерона. Но в течение первых нескольких суток после родов эти гормоны быстро возвращаются к своим нормальным уровням. Это быстрое падение уровня гормонов и может привести к ПРД.

7. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может стать причиной депрессии. Щитовидная железа помогает вашему организму использовать и хранить энергию, получаемую вами из пищи.

8. Негативные мысли и отрицательные чувства по поводу того, что вы стали мамой, являются довольно частой причиной ПРД. Как правило, такое происходит, когда женщина сама не хотела ребенка, но родила его под давлением со стороны родителей, мужа или по медицинским причинам (если нельзя было делать аборт).

Расскажите своему врачу, если вы:

  • сомневаетесь, что вы можете быть хорошей мамой;
  • чувствуйте, что вы больше не тот человек, которым вы были, пока у вас не было ребенка, и вам это не нравится;
  • чувствуйте себя менее привлекательной после родов;
  • не имеете ни минуты свободного времени для себя;
  • плохо спите или недосыпаете.

Не бойтесь обсуждать эти вопросы со своим врачом. Да, конечно, вы можете сказать, что все женщины после родов недосыпают и чувствуют себя толстыми и непривлекательными, но если этим ни с кем не поделиться, то это может перерасти в серьезную проблему! А лучше, чем врач, вас никто не поймет. Это его работа – выслушать вас и помочь вам оставаться здоровой!

Признаки и симптомы депрессии после родов

Как правило, женщины, которым ставят диагноз «послеродовая депрессия», замечают у себя 5 или более признаков, перечисленных ниже, причем эти признаки длятся дольше 2-х недель:

  • глобальные изменения в своих чувствах;
  • чувство депрессии сопровождает женщину большую часть дня каждый день;
  • чувство стыда, вины или ощущение себя неудачницей;
  • чувство паники или страха, появляющееся без каких-либо объективных причин;
  • сильные перепады настроения;
  • отсутствие интереса к тем занятиям, которые раньше вы очень любили делать;
  • постоянное чувство усталости;
  • изменение аппетита (если вы начали есть намного больше (меньше), чем обычно);
  • резкий набор или потеря веса;
  • проблемы со сном или если вы стали спать слишком много;
  • проблемы с концентрацией внимания или принятием решений;
  • изменение отношения к себе, к близким или к ребенку;
  • отсутствие связи с ребенком (нет так называемого «материнского инстинкта»);
  • мысли навредить себе или своему ребенку;
  • возникновение мыслей о самоубийстве.

Если вы думаете, что у вас появились симптомы ПРД, обратитесь за помощью к врачу, не откладывайте визит на потом! Лечение ПРД на ранних стадиях проходит быстро и проблема не возвращается.

Влияние послеродовой депрессии на ребенка

Если вы думаете, что ПРД никак не влияет на вашего ребенка, вы ошибаетесь! Еще и как влияет! Во-первых, женщина, страдающая от депрессии, плохо заботится о своем новорожденном малыше. Во-вторых, ребенок чувствует состояние своей матери и у него начинает проявляться своеобразная реакция на мамино состояние в виде:

  • постоянного плача, не связанного с голодом или дискомфортом от мокрого подгузника;
  • в более старшем возрасте (после года), если мать не лечила свою депрессию, ребенок не будет стремиться начать разговаривать, у него будут проблемы с поведением.

Напоминаем: получение лечение на раннем этапе депрессии может помочь вам и вашему ребенку!

Лечение послеродовой депрессии

При подозрении на ПРД нужно немедленно обратиться к врачу-гинекологу, который даст вам направление к психиатру, или же сразу напрямую записаться к психиатру или психологу.

Чтобы узнать, если у вас есть ПРД, ваш лечащий врач задаст вам вопросы о том, как вы чувствуете себя. Он будет спрашивать о том, какие вы чувства испытываете по отношению к своему ребенку, как вы о нем заботитесь. Вас могут попросить ответить на вопросы специальной анкеты (скрининг депрессии).

Кроме этого вас могут направить на обследование, чтобы определить наличие у вас других проблемы с состоянием здоровья, которые могут привести к ПРД. Например, вам могут назначить анализы на проверку уровня гормонов щитовидной железы, низкий уровень которых может быть причиной ПРД.

Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше. Вы сможете начать лечение, и ваше самочувствие постепенно улучшится, и вы сможете начать нормально заботиться о своем ребенке.

Ваш врач может использовать один из следующих методов лечения депрессии после родов:

1. Консультирование (психотерапия) – когда вы разговариваете о своих чувствах и проблемах с профессионалом в области психического здоровья. Психотерапевт поможет вам понять ваши чувства и справиться с проблемами в вашей повседневной жизни.

2. Посещение группы поддержки – это группы людей, которые встречаются вместе, чтобы поделиться своими чувствами и опытом в определенных темах.

3. Медикаментозное лечение. Лекарства для лечения ПРД включают в себя:

  • Антидепрессанты – лекарства, применяемые для лечения многих видов депрессии, в том числе и послеродовой. Некоторые из них имеют такие побочные эффекты, как набор веса и постоянная сухость во рту. Кроме того, их не безопасно принимать, если вы кормите грудью.
  • Препараты эстрогена. Эстроген играет важную роль для менструального цикла и беременности. После родов количество эстрогена в женском организме быстро падает, что может вызвать депрессию. Ваш врач может предложить вам носить пластырь с эстрогеном, чтобы обеспечить ваш организм недостающим количеством гормона. Если вы кормите грудью, проконсультируйтесь с вашим врачом о безопасности использования пластыря, поскольку эстроген попадает в грудное молоко.

Некоторые люди используют для лечения депрессии траву зверобой, но нет никаких клинически подтвержденных данных о его безопасности и эффективности в лечении ПРД, поэтому советуем вам отказаться от народных методов и обратиться к медикам.

Как можно улучшить свое самочувствие?

Кроме лечения, вам нужно выполнять следующие рекомендации, чтобы достичь лучшего результата в лечении депрессии:

1. Ведите активный образ жизни. Старайтесь каждый день ходить на прогулку, запишитесь в спортзал или занимайтесь послеродовой гимнастикой у себя дома.

2. Придерживайтесь здорового питания. К здоровой пище относятся фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, постное мясо. Старайтесь есть меньше сладостей и солений.

3. Старайтесь отдыхать как можно больше. Попробуйте спать, когда спит ваш ребенок.

4. Не употребляйте алкоголь. Многие считают, что алкоголь помогает им расслабиться и им становится лучше. Но это не так! На самом деле алкоголь оказывает угнетающее воздействие на нервную систему, что делает ваше настроение еще более подавленным. Учтите, что если вы принимаете лекарства от депрессии, алкоголь противопоказан! Также не стоит пить спиртное, если вы кормите грудью, потому что ваш ребенок будет получать алкоголь вместе с грудным молоком.

5. Не принимайте наркотики. Они не только патологические влияют на вашу нервную систему, но и вызывают целый ряд побочных эффектов в сочетании с таблетками от депрессии. Наркотики, как и алкоголь, проникают в грудное молоко и передаются вашему ребенку.

6. Обратитесь за психологической поддержкой и помощью к близким людям. Расскажите о своих чувствах мужу, семье или близкой подруге. Попросите их взять на себя некоторые обязанности по дому и по уходу за ребенком.

7. Найдите время для себя. Попросите кого-нибудь из близких посмотреть за ребенком, чтобы вы смогли ненадолго отлучиться из дома, сходить на прогулку или в парикмахерскую.

8. Старайтесь поменьше нервничать. Делайте то, что любите (читайте книги, слушайте любимую музыку, научитесь вязать или вышивать).

Старайтесь не осуществлять серьезных изменений в вашей жизни в первый год после родов. К таким изменениям относятся смена работы (особенно это актуально для женщин, которые решили выйти на работу раньше окончания декретного отпуска) или переезд на новое место жительства. Серьезные перемены могут добавить в вашу жизнь стресса, а это абсолютно ни к чему, если вы страдаете от депрессии после родов!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (5 вопросов):
НАСКОЛЬКО ЗДОРОВЫ ТВОИ ВОЛОСЫ?

Оставьте пожалуйста комментарий!!!

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Могут ли идти месячные во время беременности?
  2. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  3. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  4. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  5. Уровень ДГЭА-С при беременности
  6. Что такое фертильность?
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  9. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  10. Нормы основных женских гормонов
  11. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  12. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  13. Повышенное слюноотделение при беременности
  14. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  15. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  16. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  17. Лечение и восстановление после выкидыша
  18. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  19. ТТГ при беременности (тест толерантности к глюкозе)
  20. Общий анализ крови при беременности

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Какого Вы роста?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...