Содержание рубрики ‘Питание’

Наиболее необходимые витамины и минералы при беременности

Витамины и минералы обеспечивают человеческий организм питательными веществами, необходимыми для того, чтобы оставаться здоровым. Вы можете получить большинство витаминов, употребляя здоровую пищу, которая обязательно должна включать: фрукты и овощи; цельнозерновой хлеб и макароны; молочные продукты; фасоль и другие бобовые; постное красное мясо; птицу; рыбу. Для некоторых людей получение достаточного количества минералов и витаминов из еды  Читать дальше >>

Омега-3 жирные кислоты при беременности

Вы, наверное, слышали, что здоровое питание беременной женщины не позволяет исключать из рациона жиры. Конечно, не те, которые содержатся в пончиках, картофеле фри и чизбургерах! Такие жиры ничего, кроме вреда, не принесут. Но не все жиры вредны для вас, некоторые помогают работе вашего мозга и сердца, а некоторые – обеспечивают вашему ребенку нормальное развитие в  Читать дальше >>

Можно ли получить достаточное количество фолиевой кислоты из еды?

Как известно, во время беременности витамин В9 или кислота фолиевая имеет очень важное значение для профилактики дефектов нервной трубки (ДНТ) и врожденных пороков развития плода. В принципе, возможно получить нужное количество фолиевой кислоты из еды, но на практике это сделать очень трудно. Для того, чтобы получить 400 мкг этого витамина, вы в день должны съедать  Читать дальше >>

Аллергия на арахис при беременности

Около 1% женщин имеют аллергию на арахис при беременности, а также на арахисовое масло и любые пищевые продукты, содержащие этот ингредиент. Люди с аллергией на арахис могут иметь серьезную реакцию (например, затруднение дыхания и потеря сознания),а в некоторых случаях может наступить летальный исход. Такие реакции возникают потому, что иммунная система больного человека реагирует неправильно на  Читать дальше >>

От чего возникает тяга на соленое или сладкое при беременности

Вы хотите съесть что-то особенное? Вас тянет на соленое, сладкое или острое? Многие женщины замечают тягу к определенной пище во время беременности. Тяга к пище – это состояние, когда вы очень-очень сильно хотите скушать что-нибудь вкусненькое! Вы можете хотеть маринованного огурчика и прямо сейчас! Это, как правило, нормально во время беременности. Такую тягу нужно обязательно  Читать дальше >>

Как правильно готовить пищу во время беременности

Когда вы будете готовить пищу для себя и для своей семьи, используйте эти советы, чтобы быть уверенной, что все приготовленное вами безопасно для употребления. Подготовка продуктов к приготовлению Перед обработкой (и после нее) пищевых продуктов нужно мыть руки в теплой воде с использованием мыла как минимум в течение 20 секунд. Прежде, чем приступать к приготовлению,  Читать дальше >>

Вредные продукты, которых стоит избегать во время беременности

Не все продукты являются безопасными для употребления женщинами, когда они вынашивают малыша. Некоторые продукты могут быть вредны и для будущей мамочки, и для ее ребенка из-за того, что в них могут содержаться опасные химические вещества, или из-за того, как они были приготовлены. К вредным продуктам при беременности, которые не желательно кушать, можно отнести следующие: —  Читать дальше >>

Нужно ли принимать витамины для беременных?

Принимать витамины для беременных действительно необходимо, потому что получить все необходимые вам и вашему ребенку питательные вещества только из пищи достаточно трудно, даже если ваше питание включает в себя широкий спектр продуктов, включая мясо, молочные продукты, фрукты, овощи, злаки и бобовые. Прием специальных витаминов еще более важен для женщин с определенными ограничениями в питании, связанными  Читать дальше >>

Зачем нужно железо во время беременности?

Железо вашему организму нужно постоянно, а не только во время беременности, потому что он необходим для создания гемоглобина – белка в эритроцитах, переносящего к другим клеткам кислород. Железо – это важный компонент миоглобина (белка, обеспечивающего кислородом мышцы), коллагена (белка в костной, хрящевой и остальных соединительных тканях), а также многих ферментов. Кроме того, железо помогает сохранить  Читать дальше >>

Зачем нужен кальций во время беременности?

Когда вы беременны, ваш ребенок нуждается в кальции для формирования крепких костей, здоровых зубов и сердца, нервов, мышц, а также для нормальной свертываемости крови и сердцебиения. Для оптимального усвоения кальция организму требуется вместе с ним получать достаточно витамина D. Если вы не получаете достаточного количества кальция во время беременности из своего рациона, то ваш ребенок  Читать дальше >>

Необходимые витамины во время беременности

Разнообразные поливитамины и витаминно-минеральные добавки уже давно занимают одно из самых значимых мест в жизни большинства людей. Все знают, что витамины укрепляют нашу иммунную систему и повышают способность нашего организма сопротивляться инфекциям. Витамины во время беременности имеют особенное значение, поскольку они нужны не только будущей матери, но и ее развивающемуся малышу. Но, придя в аптеку,  Читать дальше >>

Зачем нужен ретинол (витамин А) при беременности?

Витамин А или ретинол при беременности – это жирорастворимый витамин, который накапливается в печени, и важен для нормального эмбрионального роста и развития ребенка, в том числе для развития его легких, глаз, сердца, почек, костей, дыхательной, кровеносной и центральной нервной систем. Он также помогает организму сопротивляться инфекциям и участвует в жировом обмене. Витамин А особенно важен  Читать дальше >>

Зачем нужен витамин D при беременности?

Ваш организм нуждается в витамине D для поддержания надлежащего уровня кальция и уровня фосфора, которые помогают формировать зубы и кости вашего ребенка. Дефицит витамина Д при беременности может привести к задержке роста и деформации скелета ребенка, а также может оказывать влияние на массу его тела при рождении. Если вам во время беременности не хватает витамина  Читать дальше >>

Зачем нужен цинк при беременности?

Вашему организму цинк нужен для производства ДНК, регенерации и функционирования клеток. Таким образом, получение достаточного количества цинка особенно важно для быстрого роста клеток, которое происходит во время беременности. Этот важный минерал также поддерживает вашу иммунную систему, ваше чувство вкуса и запаха, а также способствует быстрому заживлению ран. Хоть недостаток цинка встречается не часто, тем не  Читать дальше >>

Зачем нужен витамин В2 (рибофлавин) при беременности?

Витамин В2 при беременности (или рибофлавин) является важным витамином, который помогает организму вырабатывать энергию. Он способствует росту, хорошему зрению, здоровью кожи, и он очень важен для роста костей и мышц ребенка, а также развития его нервной системы. Рибофлавин является водорастворимым витамином, а это означает, что ваш организм не будет его хранить, поэтому вам ежедневно требуется  Читать дальше >>

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Могут ли идти месячные во время беременности?
  2. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  3. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  4. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  5. Уровень ДГЭА-С при беременности
  6. Что такое фертильность?
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  9. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  10. Нормы основных женских гормонов
  11. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  12. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  13. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  14. Повышенное слюноотделение при беременности
  15. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  16. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  17. Общий анализ крови при беременности
  18. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  19. Уровень эстрадиола в крови во время беременности
  20. Анализ мочи по методу Зимницкого («проба Зимницкого»)

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Довольны ли Вы своей сексуальной жизнью?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...