Содержание рубрики ‘Питание’

Зачем нужен витамин В1 (тиамин) при беременности?

Витамин В1, известный также как тиамин, помогает вам и вашему ребенку преобразовывать углеводы в энергию. Это важно для развития мозга ребенка, и способствует нормальному функционированию его нервной системы, мышц и сердца. Беременным женщинам в день нужно около 1,4 мг тиамина. Столько же тиамина нужно и женщинам, вскармливающим ребенка грудью. Пищевые источники тиамина Серый хлеб, крупы,  Читать дальше >>

Зачем нужен витамин В5 (пантотеновая кислота) при беременности?

Пантотеновая кислота при беременности, известная также как витамин B5, необходима для производства гормонов, холестерина и для метаболизма углеводов, белков и жиров. Витамин В5 – это важный компонент коэнзима А (КоА), необходимого для многих химических реакций в клетках. Пока вы беременны, вам требуется получать 6 мг витамина В5 в день. Когда вы будете кормить грудью, эта  Читать дальше >>

Зачем нужна фолиевая кислота (витамин В9) при беременности?

Фолиевая кислота (или витамин В9) нужна не только женщинам, планирующим забеременеть, но и уже беременным женщинам. Фолиевая кислота при беременности помогает предотвращать серьезные врожденные дефекты спинного мозга (дефекты нервной трубки), такие как, например, расщелина позвоночника, и дефекты мозга (анэнцефалия). Появление дефектов нервной трубки (ДНТ) приходится на очень ранние стадии внутриутробного развития эмбриона, зачастую это происходит  Читать дальше >>

Зачем нужен холин (витамин В4) при беременности?

Холин является важным питательным веществом, которое помогает клеткам мозга развиваться должным образом. Исследования показывают, что нормальное количество у женщины холина при беременности имеет длительное воздействие на способность ее ребенка к обучению и запоминанию, и даже может обеспечить некоторую устойчивость к психическим заболеваниям. Исследователи также обнаружили, что получение достаточного количества витамина В4 во время беременности может  Читать дальше >>

Зачем нужен магний при беременности?

Когда вы беременны, магний принимает активное участие в построении и регенерации тканей вашего тела. Тяжелая недостаточность магния при беременности может привести к преэклампсии, плохому росту плода, и даже младенческой смертности. Магний регулирует воздействие кальция на ваши мышцы: магний расслабляет мышцы, в то время как кальций стимулирует их сокращения. Исследования показывают, что надлежащий уровень магния у  Читать дальше >>

Зачем нужен калий при беременности?

Калий – минерал, обнаруженный во многих видах продуктов – играет важную роль в поддержании водно-солевого (электролитного) баланса в клетках вашего организма. Калий при беременности также важен для отправки нервных импульсов, он помогает мышцам хорошо работать, и участвует в высвобождении энергии из полученных вами белков, жиров и углеводов. Когда вы беременны, объем вашей крови увеличивается до  Читать дальше >>

Зачем нужен марганец при беременности?

Марганец при беременности – это минерал, необходимый для формирования костной ткани и хрящей. Он также входит в состав ферментов, которые играют важную роль в формировании углеводов, аминокислот и холестерина. Достаточное количество марганца в организме не менее важно, чем кальция, магния, калия и других жизненно необходимых микроэлементов. Рекомендованная суточная доза марганца для беременных женщин составляет около  Читать дальше >>

Зачем нужны молочные продукты при беременности?

Молочные продукты при беременности являются прекрасным источником не только кальция, но еще и витамина D, фосфора и белков. Эти питательные вещества чрезвычайно важны для развития костей ребенка, зубов, мышц, сердца и нервов, а также для свертывания крови. Старайтесь в день съедать три-четыре порции пищи, богатой кальцием, чтобы получить из нее необходимую суточную норму кальция –  Читать дальше >>

Зачем нужен фосфор при беременности?

Фосфор при беременности – это минерал, который участвует в формировании крепкой костной ткани у вас и у вашего развивающегося ребенка. Около 85% фосфора в вашем теле находится в костях. Достаточное количество фосфора важно для сократительной способности мышечной ткани, свертывания крови, функционирования почек, нервной проводимости, регенерации тканей и клеток, и нормального сердечного ритма. Фосфор помогает организму  Читать дальше >>

Зачем нужна медь при беременности?

Медь – это микроэлемент, который присутствует абсолютно во всех животных и растительных тканях. Достаточное количество меди в организме – это залог того, что у человека будут формироваться в достаточном количестве красные кровяные тельца или эритроциты. Это особенно важно во время беременности, когда объем вашей крови удваивается. Медь также повышает способность организма к регенерации тканей и  Читать дальше >>

Зачем нужен йод при беременности?

Йод играет важную роль в регуляции работы щитовидной железы и участвует в обмене веществ (скорость, с которой ваш организм использует энергию). Йод при беременности также помогает развиваться мозгу и нервной системе ребенка. В самом деле, йод являются самым важным микроэлементом, предотвращающим причину умственной отсталости и повреждений мозга. Недостаток йода у беременной женщины приводит к повышенному  Читать дальше >>

Зачем нужен хром при беременности?

Хром – это минеральный элемент, одно из самых необходимых во время беременности веществ, которое помогает организму сохранять полученные им жиры, углеводы и белки. Он также способствует выработке гормона инсулина, необходимого для поддержания нормального уровня глюкозы (сахара) в организме. Это немаловажное свойство хрома при беременности, особенно если вы диабетик или у вас появился диабет непосредственно во  Читать дальше >>

Зачем нужен витамин В6 при беременности?

Витамин В6 (пиридоксин) помогает человеку усваивать попавшие в его организм белки, жиры и углеводы. Он также участвует в формировании новых эритроцитов, антител и нейротрансмиттеров, что жизненно важно для внутриутробного развития мозга и нервной системы ребенка. Исследования показывают, что прием витамина В6 при беременности может облегчить тошноту и рвоту беременных, хотя точно объяснить, почему это происходит,  Читать дальше >>

Особенности питания при многоплодной беременности

Нужно ли есть больше или питаться как-то по-особенному, когда вынашиваешь сразу несколько детей? Да, вам определенно нужно больше калорий, чем женщине, которая беременна одним ребенком! Давайте рассмотрим особенности питания при многоплодной беременности. Первое правило заключается в добавлении еще 300 калорий в день на каждого из ваших детей. Так что, если вы носите двойню, вы должны  Читать дальше >>

Семь принципов здорового питания беременных женщин

Каждая беременная женщина должна получать больше белка, минералов и витаминов, таких как железо и фолиевая кислота, и больше калорий для обеспечения ее организма энергией и правильного развития ее ребенка. Если ваш рацион беден, то переход к употреблению питательной пищи – это одна из наилучших вещей, которые вы можете сделать для здоровья своего еще не рожденного  Читать дальше >>

Недели

Недели беременности
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29303132333435
36373839404142

ТОП 20

  1. Могут ли идти месячные во время беременности?
  2. Что делать, если я забыла выпить противозачаточную таблетку?
  3. 14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка
  4. Есть все признаки беременности, но тест отрицательный…
  5. Уровень ДГЭА-С при беременности
  6. Что такое фертильность?
  7. Мальчик или девочка — планируйте пол ребенка
  8. Роль уровня прогестерона для успешного зачатия
  9. Какие показатели исследуются во время спермограммы?
  10. Нормы основных женских гормонов
  11. Сколько идет кровь (лохии) после родов?
  12. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
  13. Как мужчине подготовиться к зачатию?
  14. Повышенное слюноотделение при беременности
  15. Кровь из заднего прохода (анальное кровотечение) при беременности
  16. Бактериальный посев на микрофлору и восприимчивость к антибиотикам
  17. Лечение и восстановление после выкидыша
  18. Плохое самочувствие при беременности – недуги беременных
  19. ТТГ при беременности (тест толерантности к глюкозе)
  20. Общий анализ крови при беременности

Свежие записи

Календарь беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Срок
беременности



Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

Дата родов


Укажите первый день
последней менструации:
Год: Месяц: Число:

  ОПРОСНИК

Какого Вы роста?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...